Miten stressistä selvitään?

Iltalehti tässä taannoin kesällä listasi erilaisia stressioireita:

Sieltä löytyi muistihäiriöitä, keskittymiskyvyn puutetta, hiustenlähtöä, unettomuutta, öistä hampaiden narskuttelua, kuorsaamista, ahdistuneisuutta, vastustuskyvyn heikkenemistä, nautintoaineitten lisääntyvää kulutusta, seksihaluttomuutta, painonnousu, väsymystä, ruokahaluttomuutta, ihoärsytyksiä …

Stressin aikana kehon on toimittava mahdollisimman tehokkaasti palauttaakseen niin fyysisen kuin henkisenkin hyvinvoinnin epätasapainot.  Vaikutusta ilmenee hormonitason vaihteluina, glukoositason vaihteluina ja ruoansulatuksen heikkenemisenä. Nykyajan elämäntyyli ja sen vaatimukset harvoin suovat keholle tarpeeksi palautumisaikaa. Kaiken aikaa lisääntyvä stressin määrä pitää kehon koko ajan stressaantuneessa tilassa.  Näin väkisinkin tavallisimmat stressioireet jäävät päälle.

Ruokakin itsessään voi olla stressin aiheuttaja.  Huonot ruokailutavat yhdessä huonojen elämäntapojen kanssa ylläpitävät toistuvia bakteeri- ja virusinfektioita. Lopputuloksena saattaa olla vuotava suoli, jolloin väärät ruoka-aineet pääsevät verenkiertoon. Tästä taas aiheutuu lisämunuaisen liikatoimintaa, ja kortisolihormonia alkaa erittyä palauttamaan  epätasapaino .  Liika kortisolin eritys aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, ts. sykli ruokkii itse terveyden heikentymistä.

Koska emme voi vaikuttaa aina ulkoisiin stressaaviin tekijöihin, voimme ainakin helpottaa kehoamme tulemaan paremmin toimeen stressivaikutteiden kanssa. Tietyt ravinteet helpottavat stressin sietokykyä, ja samalla vahvistavat kehoa stressitilanteisiin.

Optimaalisetti (TÄMÄ)  vahvistaa kehoamme kokonaisvaltaisesti.  Se tukee suoliston tervettä toimintaa, se ylläpitää toimivaa puolustusjärjestelmää ja se sisältää tärkeitä suojavitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja, hivenaineita.  Nämä vitaaliaineet puolestaan mitätöivät ajoissa stressistä aiheutuvia vapaita radikaaleja, jotka näin eivät pääse tekemään tuhojaan solutasolla. Todellakin pitkäaikainen, uuvuttava stressi altistaa meidät turhille infektioille, nuhille, yskille ja erilaisille tulehduksille.

Jo yhdenkin ravinteen puute sinänsä stressaa kehoa itsessään. Se mm. uuvuttaa kaikkia niitä entsyymiprosesseja, joiden sujuminen on riippuvainen kyseisestä ravinteesta.

Lisämunuaisten toimintaa tukevat vitaaliset vitamiinit ja mineraalit, joita Optimaalisetistä löytyy elintarvikkeenomaisesti.  Ei mitään yksittäisiä, irrallisia vitamiineja, mineraaleja sidos- ja täyteaineineen. Päivittäin on mahdollista kontrolloida Optimaalisetin ansiosta stressivaikutteita, ja keho saa runsaasti oikeita, välttämättömiä ravinteita.  Ruoka on köyhtymään päin, ja olemme tilanteessa, että emme aina voi syödä tarpeeksi näitä ravinteita marjoista, kiivi- ja sitrushedelmistä, kokojyvätuotteista, vihreistä lehtivihanneksista, vehnänalkioista, soijapavuista, manteleista,  makrillista, eläin- ja maitotuotteista jne..  Optimaalisetti on upea ratkaisu päivittäiseen ravinne-, immuniteettihuoltoon ja palautumiseen yön aikana. Se on kansainvälisen asiantuntijatiimin ajatustyön tulos terveelle ihmiselle normaalin ruoan lisäksi, ei korvikkeeksi.

Optimaalisetin avulla helpottuu myös makeanhimo. Sokerilla on negatiivinen vaikutus pitkän päälle, eli se vaan lisää stressiä entisestään. Kun syömme runsaasti valkoista sokeria ja raffinoituja hiilihydraatteja, me tyhjennämme hyvin nopeasti ravintovarastomme. Samalla asetamme haimalle valtavat vaatimukset tuottaa insuliinia. Tämä puolestaan voi ajan oloon uuvuttaa haiman. Se alkaa toimia tehottomammin, mistä on seurauksena aikuisiän diabetes.

Vielä lopuksi pari sanaa maksan toiminnasta stressin yhteydessä. Kun vähennämme sokerin syöntiä, autamme maksaa tehokkaampaan myrkynpoistoon. Maksahan on etupäässä kehomme puhdistuselin. Sen tehtävänä on jatkuvasti suodattaa verestä kaikki luonnollisista prosesseista aiheutuneet haitalliset myrkyt. Stressitön keho auttaa maksaa työssään.

Lienee turha sanoa, että on hyvä idea rajoittaa, eliminoida mahdollisuuksien mukaan raffinoidut, prosessoidut, puoli- ja täysvalmisruoat. Niistä löytyy runsaasti keinotekoisia säilöntäaineita, sokeria, suolaa, ja niiden todellinen ravintoarvo on alhainen.

Minulle itselleni stressi 17 vuotta sitten aiheutti hiustenlähdön. Se aikanaan korjaantui juuri Optimaalisetin päivittäisellä nauttimisella.  Häiriöt eivät ole tulleet yhdessä yössä, joten anna kehollesi vähintään 3-6 kuukautta aikaa palautumiseen.

Itse en lähde mihinkään ilman Optimaalisettiä. Sen tärkeys minulle on verrattavissa hampaiden harjaamiseen.

Blogiterveisin, Marita Isomäki